Dicen que los ojos son los espejos del alma. El cuidado de nuestros ojos, cejas y pestañas es muy importante porque tienen un gran protagonismo en nuestra apariencia personal.
En este artículo te brindamos algunos consejos sobre cómo lograr que tus pestañas tengan un aspecto saludable y hermoso, con cuidados sencillos, prácticos y al alcance de tu mano.
La ciencia detrás del crecimiento de tus pestañas.
Comprender cómo crecen tus pestañas es fundamental para que sepas cuidarlas adecuadamente. Las pestañas, al igual que todo el pelo de nuestro cuerpo, sigue un ciclo de vida específico, el cual está integrado por tres fases: Crecimiento (anágena), transición (catágena) y reposo (telógena).
Fase de crecimiento (Anágena).
Dura entre 30 y 45 días, y es la etapa en la que las pestañas están creciendo activamente. En esta etapa es importante proporcionarles los nutrientes que necesitan para que crezcan fuertes. La longitud de las pestañas durante esta fase está determinada genéticamente, sin embargo, una alimentación rica en vitaminas E y B puede ayudar a maximizar su potencial de crecimiento.
Fase de transición (Catágena).
Esta fase dura de dos a tres semanas. Aquí el crecimiento se detiene y el folículo piloso comienza a encogerse. Las pestañas que son dañadas o arrancadas en esta etapa no volverán a crecer hasta que se cumpla el tiempo completo del ciclo y vuelva la fase anágena, es por ello que cuando accidentalmente te arrancas algunas pestañas, puedes ver que esos huecos tardan mucho tiempo en volver a cubrirse nuevamente, en algunos casos pueden ser varios meses.
Fase de reposo (Telógena).
La tercera y última fase puede durar hasta 100 días antes de que la pestaña se caiga naturalmente. En esta fase es muy importante que mantengas una buena rutina de cuidado para evitar que tus pestañas se caigan de manera prematura.
Un buen cuidado natural puede influir de manera positiva en la salud de tus pestañas, especialmente en la fase anágena. Productos naturales como el aceite de ricino, rico en ácidos grasos, pueden nutrir los folículos de las pestañas, lo que ayudará a mejorar su fortaleza y promoverá un crecimiento saludable.
Algunos estudios han demostrado que los ácidos grasos esenciales, como los que se encuentran en el aceite de ricino, pueden ayudar a aumentar la densidad del pelo y estimular su crecimiento.
Una higiene adecuada y el uso de desmaquillantes suaves son cruciales para prevenir que se obstruyan los folículos o a la caída prematura de las pestañas durante la fase telógena.
La limpieza suave y regular ayuda a mantener los poros libres de residuos de maquillaje y suciedad, lo que permite un crecimiento más sano y fuerte de las pestañas.
Usa un desmaquillante suave, preferentemente a base de aceite para que nutras tus pestañas mientras las limpias. Asegúrate de eliminar completamente el maquillaje cada noche con agua tibia y un jabón suave, para evitar la acumulación de residuos que pueden debilitarlas.
Consejos para el cuidado diario de tus pestañas.
Además del papel estético que hemos dado a nuestras pestañas, estas desempeñan un papel crucial en la protección de nuestros ojos, por lo que brindarles un cuidado adecuado todos los días, puede mejorar su salud y apariencia.
Te ofrecemos algunos consejos efectivos para cuidarlas adecuadamente:
Nutrición y salud para tus pestañas.
Una dieta balanceada y nutritiva es el primer paso para lograr tener unas pestañas fuertes y saludables. Comer alimentos ricos en proteínas y vitaminas es muy importante, en especial biotina (vitamina B7) y minerales como el hierro, que son esenciales para el crecimiento del cabello, cejas y pestañas.
Incluye en tu dieta alimentos como huevos, frutos secos, legumbres, pescados, carne magra y verduras de hoja verde, los cuales proporcionarán a tu organismo los nutrientes necesarios para fortalecer tus pestañas desde dentro.
Un suplemento de queratina también te ayudará al crecimiento y fortalecimiento de tus pestañas, pero también de tu cabello, cejas y uñas. Busca el que mejor se adecúe a tu estilo de vida, puede ser en cápsulas o también hay presentaciones en polvo para diluir en agua o jugo que puedes beber todos los días.
Productos naturales para fortalecer las pestañas.
Los productos naturales son una forma excelente y segura de cuidar tus pestañas. Algunos que no debes dejar de considerar son:
Aceite de oliva: Rico en vitaminas E y K, que te ayudan a nutrir y fortalecer tus pestañas. Con un cepillo limpio, aplica un poco de aceite de oliva tibio en tus pestañas antes de dormir. Con esto lograrás estimular su crecimiento y evitarás la caída.
Aceite de ricino: Este aceite es conocido por sus propiedades regenerativas y puede ser un gran aliado de tus pestañas. Aplícalo por las noches con ayuda de un cepillo limpio y de cerdas suaves. Te ayudará también a estimular un rápido crecimiento y a engrosarlas.
Aceite de almendras dulces: Como en el caso de los aceites de oliva y ricino, aplica una capa de aceite a lo largo de las pestañas con ayuda de un cepillo limpio y con cerdas suaves. Este aceite te ayudará a que crezcan gruesas y sedosas. También ayuda a regenerarlas, las nutre e hidrata.
No maltrates tus pestañas.
Evita frotar tus ojos con fuerza, esto podría quebrar o arrancar tus pestañas.
Cuando te desmaquilles opta por realizar movimientos suaves y utilizar un algodón o toallitas desmaquillantes suaves.
Si usas pestañas postizas, evita usar el pegamento directamente sobre tus pestañas naturales, ya que al retirar las pestañas postizas podrías arrancarlas y dañarlas de raíz gravemente.
Mantenimiento básico para pestañas largas y abundantes.
Mantener tus pestañas largas y abundantes requiere algunos cuidados especiales que puedes realizar diariamente durante tu rutina de maquillaje y en las noches al desmaquillarte:
Riza tus pestañas con cuidado.
El uso de rizadores puede hacer una gran diferencia a la hora de preparar tus pestañas para aplicarles tu máscara favorita. Sin embargo, es importante utilizarlos correctamente para evitar dañarlas. Asegúrate de que las pestañas estén limpias y secas antes de exponerlas al rizador. Un truco útil es calentar ligeramente tu rizador, o utilizar alguno de los nuevos rizadores que tienen un sistema de calentamiento integrado. Verifica la temperatura con los dedos antes de colocarlo en tus pestañas para evitar quemaduras.
Riza tus pestañas suavemente, haciendo un arco y aplicando un poco de presión hacia atrás mientras el rizador las recorre hacia arriba. Hazlo por unos segundos hasta lograr el efecto deseado.
Utiliza máscaras para pestañas con aceites naturales.
Elegir la máscara para pestañas que se ajuste a lo que necesitas es una tarea importante y que lleva tiempo.
Busca fórmulas que contengan aceites naturales como los que mencionamos anteriormente: oliva, ricino, almendras dulces o hueso de aguacate. Estos ingredientes no solo te ayudarán a lucir unas pestañas alargadas y con volumen, también las nutrirán.
Cuando apliques la máscara para pestañas, hazlo con movimientos zigzagueantes desde la base hasta la punta, lo que ayudará a distribuirla uniformemente y evitar grumos.
Peina tus pestañas regularmente para fomentar su crecimiento y fortaleza.
Al igual que tu cabello, las pestañas se benefician de ser peinadas regularmente. Utiliza un cepillo para pestañas limpio y suave para peinarlas con movimientos suaves. Esto no solo las mantendrá ordenadas, también estimula la circulación en los folículos, promoviendo un crecimiento más saludable.
Desmaquilla tus pestañas de forma adecuada.
Nunca subestimes la importancia de un buen desmaquillante. Opta por productos a base de agua y aceite, ya que son los más efectivos para eliminar todo el maquillaje que has colocado en tus ojos, sin ser agresivo con tus pestañas. Aplica el líquido en un pad de algodón, y pásalo por encima de tus pestañas presionando suavemente para que el desmaquillante penetre entre las pestañas y comience a suavizar el maquillaje. Después, recorre hacia abajo tus pestañas con el pad o toallita, para que el maquilalje termine de desprenderse. Evita frotar con fuerza tus párpados para que tus pestañas no se quiebren o jalen.
La limpieza diaria te ayudará a dejar tus pestañas limpias, y a protegerlas de restos de maquillaje que pueden debilitarlas o dañarlas. La consistencia es clave para ver resultados duraderos.
Con estos consejos y su aplicación constante disfrutarás de unas pestañas largas, naturales y hermosas en poco tiempo. Recuerda que la belleza natural comienza con una adecuada rutina de cuidados que solo tú puedes regalarte.
Dale a tus pestañas el cuidado diario que se merecen e incrementa tu belleza natural.
¡Nos encantaría saber cómo estos consejos han ayudado a tus pestañas!
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